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经期可以吃海鲜吗哪些人不能吃海鲜

时间:2019-06-08 23:13:44 来源:互联网 阅读:0次
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海鲜是很多人喜爱的选择,海鲜含有的营养价值比较高,不过它含有的胆固醇是很高的,那么经期可以吃海鲜吗?

海鲜食用禁忌

不能与寒凉食物同食

海鲜本性寒凉,在食用时避免与一些寒凉的食物共同食用,比如空心菜、黄瓜等蔬菜,饭后也不应该马上饮用一些像汽水、冰水、雪糕这样的冰镇饮品,还要注意少吃或者不吃西瓜、梨等性寒水果,以免导致身体不适。

不能与啤酒、红葡萄酒同食

食用海鲜饮用大量啤酒,会产生过多的尿酸,从而引发痛风。尿酸过多,会沉积在关节或软组织中,从而引起关节和软组织发炎。

哪些人不宜

血脂偏高的人:螺贝蟹类,尤其是蟹黄,存在着很高的胆固醇含量,胆固醇和血脂偏高的人们应该注意少吃或者不吃这类的海产品。

关节炎、痛风患者:海参、海鱼、海带、海菜等海产品中,含有较多的嘌呤,患者常食将加重病情。

经期可以吃海鲜吗?

女性在月经期,体质比较虚弱。因此还是要有一些忌口的。海鲜属于寒性食品,号称阴中之阳,对于在身体虚弱的时候是尽量少吃或不吃的。

再有海鲜也称之为发物,对于一些敏感,属于过敏性体制的人群要慎重,月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

经期可以吃海鲜吗?上文为大家做了详细的介绍,你都了解了吧~

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