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想瘦的女人在姨妈走之后 吃这 种“吸脂大王”体重狂降

时间:2020-01-17 03:40:37 来源:互联网 阅读:0次

每个女人的经期大概在一个星期左右,而等经期过后的7到14天的时候,就是姨妈刚走的时候,而在这个时间里面可以说是女人减肥的黄金段,如果想瘦的女人就在这段时间里面尽量多吃这三种东西,这种东西被称为“吸脂大王”并且在这段时间里面也要稍微做些运动之类方面的,这样瘦下去是的事情了。 样东西就是主食糙米饭 糙米饭可以当成主食,这样可以即瘦身也可以吃饱饭,糙米是还没有精致加工的大米,这种一般在超市或者在菜场里面可以买到,糙米饭对人的身体有益无害的。它可以促进你的胃肠道消化,还可以帮助体内排除储存已久的毒素。在吃糙米饭的时候要把糙米在前一天晚上用水浸泡一夜,这样煮的时候容易熟,不然的话你当天做不浸泡的话会不容易熟,甚至会煮好长时间,所以为了快捷一点还是讲糙米浸泡一夜。做餐米饭的时候锅里面多放点水也不碍事,这样煮的时间久糙米自然就会吸收了。 冬瓜海带汤 冬瓜不管是做出来的汤还是炒出来的菜都是比较鲜美嫩滑的,是一道下饭的好菜,而用冬瓜海带做成的汤是瘦身的办法,但是吃这道汤的时间就是在你的大姨妈过后第七天之后再使用,这样才能的体现出冬瓜和海带的瘦身现象,而冬瓜里面富含碱性可以促进人体内的新陈代谢,而海带的话海带本身就富含丰富的碘和好多种的微量元素,可以消除人体里面的脂肪以及胆固醇,这道汤还有美容的作用,可以美白,淡斑,重要的是还可以瘦身,真的是两全其美。 而这道汤的做法是将买来的冬瓜去皮之后清洗干净,当然海带做之前要提前的在清水里面浸泡 0到40分钟,因为海带长时间的生长在海水里面被污染,也是因为上面的典型含量太多,浸泡一下可以降低海带里面的含量,浸泡之后将海带切成段,开火锅中烧油,待锅中油热之后将冬瓜和海带倒入锅中翻炒一下大概 到4分钟就可以,然后往锅中加水,开大火烧有个7、8分钟就可以放点调料,装入碗中。 红枣枸杞银耳羹 银耳本事就是个滋补养生的好东西,而且还有美白的作用,同时还可以帮我们体内的肠道排除废物,便秘的朋友可以多吃银耳这个东西还可以治疗便秘。做法去超市称一朵银耳,在做之前将银耳放进水里面浸泡半小时,然后银耳泡软只好可以用剪刀或者刀切成小块,锅里面加水将切好的银耳放到水里面,然后大火烧开之后开成小火慢慢煮2、 小时,之间将枸杞,红枣和冰糖同时放到锅里面,再熬个四十分钟就差不多了,然后自己可以常常甜淡,如果淡了再放点小块冰糖,再熬至冰糖融化就可以关火了,先乘一碗喝其余剩下来的就放着冷却,待冷却之后放到冰箱里面保存,下次和拿出来热一下就可以啦! 当然大姨妈来的时候身体本身新陈代谢的就慢,同时你在姨妈期吃什么甜食都不会发胖的,所以在姨妈走后7天吃这个 个食物保证可以瘦身。还想获取更多的信息,请关注频道。

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